Хождение на руках требует хорошего равновесия и силы тела. Также для этого нужно уметь делать стойку на руках, потому что, если ты чувствуешь себя неудобно в положении вниз головой, твое развлекательное «похождение» очень быстро завершится сокрушительным падением.
Чтобы начать ходить на руках:
- Пригласи для помощи друга – пусть стоит перед тобой и при необходимости ловит твои лодыжки, так как этот маневр может привести к опрокидыванию через себя.
- Поставь одну ногу перед другой и подними руки.
- Опусти руки в сторону пола и перегнись, поднимая при этом свою ведущую ногу (ту, которую тебе удобнее использовать).
- Отпусти руки на землю, в то время как отталкиваешься от земли второй ногой.
- Подними ноги вверх и балансируй. Как только почувствуешь, что сохраняешь равновесие, начинай делать маленькие шажки руками. Немного наклони тело в направлении движения. Если ты думаешь, что вот-вот упадешь, не поддавайся этому чувству. Сосредоточься и продолжай идти.
А теперь, когда вы научились ходить на руках, давайте научимся ходить крабьим шагом.
Порази всех крабьим шагом
Крабья походка – это причудливо выглядящий трюк, который требует больше гибкости, нежели равновесия. В компании всегда найдется странная личность, которая сможет настолько вывернуть ноги, и если у присутствующих есть чувство юмора, все вокруг без исключения познакомятся с крабьим шагом. На вечеринке это великолепный способ произвести впечатление на незнакомых людей и начать разговор на эту тему.
Чтобы начать ходить крабьим шагом нужно:
- Перед началом сделай небольшую растяжку.
- Посиди со скрещенными по-турецки ногами.
- Но это еще не все. Используй свою развитую пластику, чтобы пропустить руки между бедрами так, чтобы руки были не, как обычно, с внешней стороны, а внутри.
- Теперь настало время использовать силу, чтобы приподнять тело с помощью рук и кистей.
- Все, что тебе нужно сделать в следующий момент – это пройти пару маленьких шагов на руках – и ты будешь настолько походить на краба, насколько вообще может человек быть похожим на краба.